Aujourd’hui sur le blog, un article un peu particulier puisqu’il traite d’un sujet un peu intime mais qui nous touche toutes, les filles, et pour moi il est important d’en parler sans tabou. Alors je mets ma timidité de côté et on va parler règles, vagins, tampons et tout le tralala ! Ne fuyez pas, ça vaut vraiment le coup 😉 !

Il y a plus d’un an déjà, une copine m’a parlé de la coupe menstruelle comme sa révolution. Quand j’ai découvert ce petit objet, mon premier avis était négatif et j’étais vraiment réticente. Je n’avais pas envie de changer mes habitudes et je ne voyais pas les avantages par rapport au tampon. Je vais vous expliquer pourquoi j’étais totalement contre et pourquoi aujourd’hui et depuis 3 mois je suis totalement pour et ravie ! 
๑ Déjà qu’est ce la coupe ou cup menstuelle ? 

C’est une petite coupe en silicone souple qu’on introduit dans son vagin pour récupérer le flux menstruel. Elle se colle à la paroi avec un effet ventouse, ce qui fait qu’elle est complètement étanche. On trouve une petite tige, un anneau ou une petite boule à son extrémité pour faciliter son retrait. Pour la tige on peut la couper à la longueur souhaitée pour que ça soit plus confortable. Au départ la tige est longue exprès, et en l’essayant plusieurs fois vous allez trouver votre longueur idéale.
๑ Pourquoi j’étais contre la cup menstruelle ? 

Déjà, je pensais que je ne serais pas à l’aise avec sa mise en place et avec le retrait. Je pensais que je n’arriverais pas à bien la mettre, que je serais hyper stressée au moment de la retirer. J’imaginais qu’il faudrait aller la chercher loin, que ça allait faire mal, que ça serait difficile. Je pensais aussi que je la sentirais à l’intérieur de moi et que ça serait désagréable. 
Pour finir sur mes nombreux préjugés, je trouvais que c’était vraiment sale le fait que la cup n’absorbe pas le sang comme un tampon et de le voir au moment de la vider.
๑ Comment j’ai changé d’avis ? 

J’ai consulté les avis d’autres filles sur les blogs et youtube mais il y a une vidéo en particulier d’une youtubeuse que je ne connaissais pas mais qui abordait vraiment les bons sujets pour rassurer et que je vous conseille (ici). Après avoir vu cette vidéo, j’ai commencé à beaucoup hésiter et là une deuxième copine m’a demandé mon avis sur la cup. Ni une ni deux nous avons décidé de la commander en même temps et de partager nos avis au fil des mois.
Le point qui m’effrayait le plus, c’est que j’avais peur que la coupe monte super haut et que je ne puisse pas l’attraper. Mais en réalité, la coupe ne monte pas très haut, au pire des cas, elle montera tout en haut mais elle ne peut pas se retrouver au milieu du ventre (haha c’est peut-être bête mais bon les peurs sont irrationnelles) et si on est détendue et qu’on pousse avec les muscles du vagin, elle va descendre naturellement.
๑ Comparaison tampon/coupe menstruelle 

▲ Un tampon c’est pas propre, ça contient des produits chimiques et ça coûte cher.
▲ La cup c’est écolo : pas de déchets et ça revient moins cher. Environ 13€ et on peut la garder pendant 10 ans.
▲Un tampon, tu dois le changer toutes les 6 à 8h, Ça créé des déchets et ça sent mauvais
▲ La cup tu la gardes 12h, donc tu la changes une fois le matin, une fois le soir, pas de déchet et vive la tranquillité. Au niveau de la quantité de sang perdu, on se rend compte que c’est vraiment pas grand chose. Pour moi ça atteint à peine la moitié en 12h.
Le point qui m’a le plus fait réagir car le plus dégoûtant selon moi :

▲Quand tu vas aux toilettes avec ton tampon et que c’est pas l’heure de le changer, la ficelle qui dépasse est complètement salie. Ensuite tu la remets dans ta culotte et elle va macérer, sentir mauvais et pourquoi pas te créer des infections
▲ Avec la cup, il n’y a rien qui dépasse, c’est ça qui est absolument génial ! Déjà le sang n’est pas au contact de l’air donc il n’y a aucune odeur ! Tu te sens tellement propre, presque comme si tu n’avais pas tes règles.
▲ À la piscine et à la mer, ton tampon se gonfle d’eau, c’est désagréable et il faut le changer.
▲ Avec la cup, rien ne rentre, rien de sort. Pour moi c’est la liberté, plus besoin de calculer quand va tomber ses règles, surtout pour les vacances, là tu t’en moques, tu es tranquille !
▲ Le tampon tu peux le mettre que quand les règles ont commencé sinon ça fait mal. Donc parfois bonjour les surprises dans des endroits inconfortables.
▲ La cup tu peux la mettre en avance, comme ça tu n’as pas besoin de te soucier du moment où elles vont arriver.

Et en pratique ? 
๑ Comment on la met ? 

Pour la mettre, il faudra un peu de pratique mais pour moi j’ai réussi directement au bout de la deuxième fois. Je pense que c’est aussi dû au choix de la souplesse de la cup mais je vous en parle un peu plus bas. Pour la mettre, on la pince pour former un “C” comme sur la photo, et on l’insère en poussant. Une fois qu’elle est rentrée je pousse par le bas de la cup pour la faire monter un peu plus haut pour que ça soit confortable. Je fais aussi le tour avec mon doigt pour m’assurer qu’elle se soit bien dépliée partout.

๑ Comment on l’enlève ? 

Déjà se mettre dans de bonnes conditions, être sereine et détendue. Je vous conseille au début de se mettre accroupie dans la baignoire, moi j’appuie juste une jambe sur le rebord. Avec mon doigt j’attrape la tige et sur le coté je fais une pression pour faire entrer de l’air. Cela permet d’enlever l’effet ventouse afin que ça soit plus facile à enlever. Ensuite je continue à tirer sur la tige jusqu’à la sortie (on peut aussi s’aider un peu de ses muscles pour la faire descendre). Il y en a qui n’ont pas du tout besoin de la tige, après c’est comme vous le sentez mais moi, même si je l’ai coupé de 3/4, elle m’aide et me rassure. Ensuite vous la videz dans le lavabo, la rincez à l’eau froide et c’est reparti pour 12h.
๑ Comment on l’entretient ? 

Au bout des 5 jours de règles, il faut stériliser la cup. Moi je la laisse dans l’eau bouillante pendant 5 minutes mais il y a des techniques dans l’eau froide avec un comprimé ou au micro-onde. À vous de trouver votre meilleure technique. Une fois bien propre et désinfectée, je la remets dans son pochon, prête pour le mois suivant.

J’ai vu des marques qui font des packs avec 5 cups pour les 5 jours. Ça peut rassurer côté hygiène mais moi je n’ai jamais eu de soucis en la rinçant à l’eau pendant la semaine.

๑ Comment choisir sa cup ? 

Il existe de nombreuses marques comme la divacup, fleurcup, meluna, ladycup etc. avec des prix différents. Pas facile de s’y retrouver.
Les critères importants pour moi étaient sa taille, sa matière, sa souplesse, la praticité de la tige. J’ai consulté ce comparateur ainsi que des avis et mon choix s’est porté sur la Fleurcup. 
La Fleurcup est une des seule fabriqué en France, elle coûte 14€ contrairement à certaines qui coûtent 25/30€ (même si ça reste quand même rentable sur le long terme). J’ai aimé la contenance assez importante (20ml) malgré une taille plutôt petite. Ensuite j’ai lu sur des forums que sa matière était plus rugueuse mais agréable et donc pas glissante, très important pour moi de pouvoir bien l’attraper. Elle est souple donc facile à insérer et à enlever et enfin sa tige possède des “crans” et ça aide vraiment à l’attraper ! 
Je suis vraiment satisfaite de mon choix car je n’ai vraiment pas eu de difficulté avec cette cup ! J’ai quand même hésité avec la ladycup à 25€ car elle avait un joli pochon fleuri, contrairement à la fleurcup et son pochon tout basique que j’ai même changé car il perdait ses fils. Je suis contente de mon choix car il me semble que la ladycup est moins souple.
Les cups s’achètent sur internet, je ne sais pas si c’est arrivé en pharmacie mais je trouverais ça super. Je l’ai commandée sur Amazon où il y a plusieurs marques et couleurs différentes. 
Bilan

Je suis totalement ravie de ce changement. Maintenant je peux dire aussi que la cup est ma révolution. Je pense qu’aucune fille ne devrait passer à coté de ce progrès. Ça a tellement changé ma vision des règles. Pour tout vous dire, la première fois que j’allais la tester j’étais carrément pressée d”avoir mes règles… truc de fou ^^ ! Aujourd’hui, je ne suis plus embêtée quand mes règles vont arriver car je sais que je vais me sentir libre et surtout propre ! 
* Alors prête à franchir le pas ? Si c’est déjà fait es-tu satisfaite de ton choix ? *

Et si vous hésitez et avez des questions, n’hésitez pas 😉 ♥